Je raakt snel buiten adem, wilt meer vertrouwen krijgen in het water, of je wilt de borstcrawl vanaf de basis goed aanleren.
Je zwemt al borstcrawl, maar wilt efficiënter zwemmen, minder energie verliezen en technisch beter zwemmen.
Meer controle, efficiëntie en langere afstanden
Bekijk hier waar we jou mee kunnen helpen:“Ik raak buiten adem of krijg stress tijdens het zwemmen”
“Ik voel veel weerstand in het water en word snel moe”
Of je nu:
→ ons borstcrawl programma begeleid je stap voor stap.
Waarom veel zwemmers vastlopen:
Je probeert techniek, ademhaling en conditie tegelijk te verbeteren.
Dit kost je veel energie zonder sneller te zwemmen.
Met het Freestyle Learning System leer je eerst controle, daarna techniek en vervolgens snelheid.
Start met Freestyle Basics Ons programma werkt anders.
Je leert eerst:
in de juiste volgorde.
Zo bouw je stap voor stap een efficiënte borstcrawl op.
Wat je leert in onze online BorstcrawlcursussenGebruik onze leerroute en ontdek welk niveau of probleem het beste bij jou past. Of bekijk voor Borstcrawltechniek oefeningen onze Complete Zwemgids!
Start hier – Bekijk hier alle cursussenWil je de borstcrawl leren zwemmen ? Dan begin je hier met Freestyle Basics 1
Je leert:
Zwem je al borstcrawl en wil je je techniek verder verbeteren? In Freestyle Basics 2
leer je:
Voor gevorderde zwemmers en triatleten die:
Je leert:
Meest gekozen bij moeite met ademen
Ervaar je:
Ademhaling is vaak het grootste probleem bij het aanleren van de borstcrawl.
Heb je met zwemmen:
Hier leer je de juiste beenslag
Wil je sneller vooruitgang maken?
Upload jouw borstcrawl filmpje en ontvang persoonlijke feedback op:
Zo ontdek je exact waar jouw techniek verbeter punten liggen.
